Metodologia do Treinamento na Musculação

R$230,00

Métodos, protocolos e variáveis aplicados para a otimização do treinamento resistido

O treinamento contra resistência, mais conhecido como musculação, tem como objetivo
principal aumentar a força. Porém os resultados e aplicabilidade de diversos métodos
de treinamento estão evolvidos em diversos objetivos da prática de exercício físico e
cuidados com a saúde.

O curso teórico-prático de Metodologia do Treinamento na Musculação tem como objetivo trabalhar
diversos métodos para que o aluno adquira conhecimento científico diretamente aplicável na prática.

 

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Descrição

Público-Alvo
Estudantes e profissionais de Educação Física, Fisioterapia, Medicina, Nutrição e áreas afins.
Material Didático
Digital.
Certificado
Emitido pelo IESPE após a conclusão e aprovação no curso.
Carga Horária
20 horas (curso presencial).

Ementa

Estrutura dos programas de treinamento resistido com pesos – pré-requisitos

Pesos livres vs maquinários

Variáveis do treinamento resistido com pesos

Protocolos de treinamento

Métodos de treinamento

Treinamento com oclusão

Musculação aplicada a crianças e adolescentes

Musculação aplicada a idosos

CURSO TEÓRICO-PRÁTICO.

Corpo docente

Professor

Belmiro Freitas de Salles
Educador físico
Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ), Especialista em musculação (UGF), Mestre em Educação Física (UFRJ) e Doutor em Fisiopatologia Clínica (UERJ). Professor e pesquisador da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Professor e pesquisador da Universidade Castelo Branco (UCB), Professor colaborador do Grupo de Pesquisa em Treinamento de Força (UFRJ), professor e orientador das pós-graduações lato Sensu em treinamento de força (EEFD/UFRJ, UGF e UNESA), Fisiologia do Exercício e Personal Training (CPOS). Publicou mais de 70 artigos científicos (mais de 30 deles em periódicos internacionais de alto fator de impacto), 2 capítulos de livro e diversos trabalhos em anais de congressos internacionais. Revisor dos periódicos científicos: Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (APNM), Arquivos em Movimento (UFRJ), Clinics (USP), Conscientia e Saúde, European Journal of Sport Science (EJSS), European Journal of Applied Physiology (EJAP), International Journal of Sports Medicine (IJSM), Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Revista Motricidade e Revista Motriz. Tem experiência na área de Educação Física e Fisiopatologia, com ênfase em treinamento de força, atuando principalmente nos seguintes temas: strength training, resistance training, repetition maximum, rest interval, exercise order, number of sets, training frequency, periodization, obesity, overweight, hypotensive response, vascular function, reactive hyperemic blood flow, cytokines, adiponectin e inflammatory biomarkers.

Observações

Este curso é um módulo da pós-graduação em Fitness, Performance e Saúde e está aberto para qualquer interessado da área realizar sua inscrição.

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Metodologia do Treinamento

Juiz de Fora – 10 e 11 de novembro de 2018

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