Qual exercício aeróbico é melhor para o emagrecimento: HIIT ou aeróbio contínuo?

Conheça os benefícios de um exercício aeróbico e descubra qual deles deve ser prescrito por um profissional de educação física para a perda de peso   Saber que exercício escolher é essencial para garantir os resultados pretendidos, sejam eles relacionados à saúde ou ao emagrecimento. Então o que é melhor para perder peso? Já tratei … Ler mais…

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