Por que podemos dizer que todo exercício físico é aeróbio?

Entenda como funciona o metabolismo aeróbio em situações de repouso e de exercício físico e a importância do oxigênio para esses dois processos   Você já deve estar se perguntando: então todo exercício é aeróbio? Isso significa que a musculação, por exemplo, também está incluída nessa classificação? A resposta é “sim”! Neste texto vamos entender … Ler mais…

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Controle do comportamento alimentar e emagrecimento: qual é o papel do exercício físico?

Entenda como funciona o comportamento alimentar no cérebro e de que forma o exercício físico permite romper a estagnação do emagrecimento   Para muitos alunos, depois da dificuldade em emagrecer, surge um novo desafio: manter o processo de emagrecimento. E o ponto central para a solução desse problema está no controle do comportamento alimentar relacionado … Ler mais…

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