Gustavo Monnerat

PhD. Gustavo Monnerat ministra curso de Fisiologia e Adaptações do Aparelho Cardiorrespiratório

Capacitação faz parte da pós em Fitness e incluiu aula prática em academia Mais uma vez o IESPE recebeu em sua sede um profissional referência na área da Educação Física. Nos dias 3 e 4 de março, o PhD. Gustavo Monnerat ministrou o curso de Fisiologia e Adaptações do Aparelho Cardiorrespiratório para educadores físicos que … Ler mais…

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O que o aluno deve fazer primeiro: emagrecer ou ganhar massa muscular?

Entenda qual é o objetivo inicial da musculação de acordo com o perfil do aluno Quando o aluno chega na academia, o personal trainer sempre deve avaliar os objetivos e necessidades dele antes de programar o treinamento. Uma das grandes discussões dentro desse contexto é se o aluno que acaba de iniciar a prática de … Ler mais…

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prescrição de treinos para hipertrofia

4 fatores importantes na prescrição de treinos para hipertrofia

Conheça os elementos que devem ser considerados no planejamento de treino para ganho de massa muscular Na hora de planejar a prescrição de treinos para hipertrofia, precisamos pensar em inúmeros fatores. A montagem de treino é complexa e por muitas vezes incerta, porém, alguns elementos em especial são essenciais para o sucesso do programa de … Ler mais…

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resultados de hipertrofia

Em quanto tempo é possível ter resultados de hipertrofia na musculação?

Descubra o período de treino que já garante ganho de massa muscular no aluno A hipertrofia é um dos objetivos mais frequentes dos alunos na academia e muitos têm uma dúvida que gera ansiedade: quando o esforço será recompensado com um ganho de massa muscular visível? Por isso, hoje vou abordar as adaptações do treinamento de … Ler mais…

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5 erros do personal trainer

5 erros do personal trainer no dia a dia de trabalho

Conheça e evite estes erros do personal trainer que podem prejudicar o treinamento do aluno e a percepção do seu trabalho na área A importância da capacitação técnica e do marketing para o personal trainer já não é novidade para os profissionais atualizados. No entanto, ao observar a postura de alguns profissionais, facilmente nota-se alguns … Ler mais…

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A relação entre massa muscular e hormônios na musculação

Conheça os efeitos dos hormônios e demais fatores na massa muscular e garanta os benefícios do treinamento resistido em alunos O ganho de massa muscular é uma importante adaptação capaz de promover a melhora de diversos componentes relacionados ao metabolismo, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa adaptação é a prática de exercícios, … Ler mais…

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O que é preciso fazer para manter a massa muscular?

Conheça os principais fatores que precisam ser trabalhados para manter a massa muscular e tira as suas dúvidas sobre o ganho e perda de massa O ganho de massa muscular, como já relatamos, é um importante agente para a melhora de diversos aspectos relacionados ao emagrecimento, envelhecimento, saúde e estética. Um dos principais acionadores dessa … Ler mais…

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