resultados de hipertrofia

Em quanto tempo é possível ter resultados de hipertrofia na musculação?

Descubra o período de treino que já garante ganho de massa muscular no aluno A hipertrofia é um dos objetivos mais frequentes dos alunos na academia e muitos têm uma dúvida que gera ansiedade: quando o esforço será recompensado com um ganho de massa muscular visível? Por isso, hoje vou abordar as adaptações do treinamento de … Ler mais…

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Memória muscular

[Live] Memória muscular: suas férias não vão anular seus treinos

Tópicos do Live sobre memória muscular com o educador físico Raphael Soares: Adaptações estruturais: hipertrofia Adaptações metabólicas Melhora do funcionamento dos núcleos Aumento da quantidade de núcleos Saiba mais sobre o músculo e suas estruturas, assim como a aplicação na Educação Física. Conheça o professor: Raphael Soares Educador Físico Graduado em Educação Física pela Faculdade … Ler mais…

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Qual a relação entre ganho de massa muscular e gasto energético na musculação?

Entenda o impacto do exercício físico na perda ou ganho de massa muscular e como esse conhecimento pode ser utilizado no trabalho da Educação Física   A musculação traz inúmeros benefícios e existem formas de melhorar o treinamento resistido para uma melhor performance e vida mais saudável. Mas para aplicar esses métodos corretamente é preciso … Ler mais…

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Como melhorar o treinamento resistido (musculação) do aluno?

Conheça as melhores metodologias de treino na musculação de acordo com os mais recentes estudos sobre a área na Educação Física     Umas das mais importantes modalidades de exercícios físicos é o chamado treinamento resistido (musculação). A justificativa que sustenta a relevância fisiológica dessa atividade, entre outros benefícios, é a capacidade de aumento da … Ler mais…

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O músculo e suas estruturas parte 2

O músculo e suas estruturas – parte 2

Para continuar os estudos sobre o músculo e suas estruturas, o professor Raphael Soares traz o segundo post para o #BlogDoIESPE .   Olá a todos!   Como vocês estão? Espero e desejo que estejam muito bem.   Hoje gostaria de convidá-los a continuarmos a nossa conversa sobre o primeiro post: O músculo e suas … Ler mais…

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o musculo e suas estruturas site

O músculo e suas estruturas

Em seu primeiro post para o Blog do IESPE, o professor Raphael Soares fala sobre o músculo e suas estruturas Estudar  o músculo e suas estruturas é fundamental não somente para estudantes ou profissionais de Educação Física mas todos os estudantes da área de Saúde; a mesma dica vale para aqueles que se interessam pelo … Ler mais…

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