Qual a relação entre ganho de massa muscular e gasto energético na musculação?

Entenda o impacto do exercício físico na perda ou ganho de massa muscular e como esse conhecimento pode ser utilizado no trabalho da Educação Física   A musculação traz inúmeros benefícios e existem formas de melhorar o treinamento resistido para uma melhor performance e vida mais saudável. Mas para aplicar esses métodos corretamente é preciso … Ler mais…

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Como melhorar o treinamento resistido (musculação) do aluno?

Conheça as melhores metodologias de treino na musculação de acordo com os mais recentes estudos sobre a área na Educação Física     Umas das mais importantes modalidades de exercícios físicos é o chamado treinamento resistido (musculação). A justificativa que sustenta a relevância fisiológica dessa atividade, entre outros benefícios, é a capacidade de aumento da … Ler mais…

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O músculo e suas estruturas parte 2

O músculo e suas estruturas – parte 2

Para continuar os estudos sobre o músculo e suas estruturas, o professor Raphael Soares traz o segundo post para o #BlogDoIESPE .   Olá a todos!   Como vocês estão? Espero e desejo que estejam muito bem.   Hoje gostaria de convidá-los a continuarmos a nossa conversa sobre o primeiro post: O músculo e suas … Ler mais…

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